Пардон....слегка по русски 🙂 (Sorry .... a bit of Russian)

Привет подруга!

Хочу поделится простым рецептом рыбы на гриле в фольге… Я уверен, что после этого рецепта у тебя появится куча своих идей такого же типа с продуктыми и специями которые доступны и уже любимы твоими близкими и родными. Главная цель, это полезное, низкокалорийное питание для всей семьи.

Сейчас самое время для шашлыков на природе с друзями и родными. Но нам всегда хочеться выглядеть молодо и красиво после долгой зимы и все еще скинуть пару кг. Так что, это еще один из вариантов который поможет вам в этом.

Вся прелесть в том,что можно все приготовить за рание завернув все в фольгу ,и приехав на пикник, просто положить на костер. Или, все запеч дома в духовке, это тоже вариант.

 

Рецепт может быть самым простым. Подушка из картофеля и сверху филе любимй или доступной рыбы, ну и что бы совсем уж насытится витаминами, зеленый салатик в придачу. В моем случае, это “А Ля Греческий”: листья салата,помидор и фета сыр с оливковым маслом.

Хочу заметить что весь мой рецепт с оливковым маслом, и вся идея корнями идет из португалии по заметке у моей любимой свекрови. Ну между нами девочками, все приемы идут на пользу на укращение наших любимых мужчин…ну в том смысле что все дороги к любви ведут через их желудок…ну что-то в этом роде… Рекомендую попробовать,ну и прикоснуться к интересной португальской кухне…

 

 

Понадобится: 

• Филе красного окуня
• 2-3 молодых картофеля
• 1 сладкий картофель (по желанию)
• 2-3 луковицы
• Оливки (по вкусу, черные или зеленые)
• 2-3 лайма (или 1 лимон)
• Каперсы ( 2 ст. ложки)
• Соль и перец по вкусу
• Фольга

 

p.s. жду комментарии … ххх

 

Всем Добра...!!!